A maioria de nós usa a mídia social de uma forma ou de outra. Embora não haja nada de intrinsecamente errado com isso, o uso das mídias sociais pode promover uma série de problemas psicológicos.tais como dependência e depressão, que afetam negativamente sua saúde mental e bem-estar emocional. É importante saber o que são os perigos das redes sociais e como eles podem afetar sua vida.

No artigo a seguir, você aprenderá sobre os vários problemas associados ao uso de mídia social, você verá quem é mais vulnerável a esses problemas e você descobrirá o que pode fazer para reduzir o impacto negativo que as redes sociais podem ter sobre você.

Os perigos da mídia social 2

Quais são os perigos da mídia social?

O uso de mídias sociais está associado a uma maior prevalência de muitas emoções negativas. Por exemplo, muitas pesquisas mostram que há uma forte associação entre o uso de mídias sociais e depressão, então aqueles que usam mais as mídias sociais têm maior probabilidade de sofrer de depressão. Da mesma forma, o aumento do uso de mídias sociais também está associado a outros fatores negativos, como baixa autoestima.

Isso sugere que essa relação é de natureza correlacional e causal. O fato de essa relação ser correlacional significa que as pessoas que estão mais deprimidas, por exemplo, tendem a usar mais os sites de redes sociais primeiro, enquanto o fato de essa relação ser causal significa que o uso de sites de redes sociais nas mídias sociais aumenta a gravidade dos problemas mentais problemas de saúde em si.

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Além disso, pesquisas sobre Os perigos das mídias sociais mostram que seu uso está associado a vários outros problemas. Por exemplo:

  1. Usar a mídia social pode aumentar a sensação de ansiedade.
  2. Usar a mídia social pode aumentar o sentimento de inveja.
  3. Usar a mídia social pode causar exaustão emocional.
  4. O uso da mídia social pode aumentar os níveis de estresse.
  5. Usar a mídia social pode causar problemas de sono e reduzir a qualidade do seu sono.
  6. O uso da mídia social pode atrapalhar obrigações importantes, como trabalhos escolares.
  7. O uso das redes sociais pode gerar diversos problemas de saúde, em decorrência do desgaste mental que as pessoas vivenciam ao utilizá-las.

Basicamente, a associação entre mídia social e vários resultados negativos de saúde mental levou ao uso de termos como “depressão em mídia social” e “dependência de mídia social”.

Este fenômeno definido como “Depressão do Facebook”, é devido ao foco inicial no Facebook como uma rede social, mas o impacto negativo das redes sociais se estende, em graus variáveis, a outros sites de redes sociais, como Instagram e Twitter.

O que mais, Alguns problemas associados ao uso de redes sociais podem se estender a sites que não são percebidos como redes sociais puras, como YouTube ou Snapchat.

Além disso, alguns desses problemas não estão estritamente limitados às mídias sociais, mas sim associados ao uso geral da Internet. Um exemplo disso é o impacto negativo de tirar uma “selfie”, que demonstrou aumentar a sensibilidade social das pessoas e diminuir sua autoestima.

Outros perigos nas redes sociais incluem questões que são relativamente gerais, como exposição a desinformação, violação de privacidade e polarização política. bem como os perigos que desempenham um papel em situações específicas, como o cyberbullying em crianças e adolescentes.

Por fim, é importante observar que, embora haja evidências consideráveis ​​que sugerem que o uso da mídia social está associado a uma variedade de problemas, isso não significa que o uso da mídia social necessariamente leva a resultados negativos em todas as situações.

Por que as pessoas continuam usando as mídias sociais?

Existem vários motivos pelos quais as pessoas continuam a usar as mídias sociais, embora isso possa afetar negativamente. Esses motivos são, em muitos aspectos, semelhantes aos motivos que levam as pessoas a se envolverem em outros tipos de comportamentos prejudiciais ao longo do tempo.

Algumas pessoas continuam a usar as mídias sociais simplesmente porque não estão cientes de sua influência prejudicial. ou porque não se preocupam o suficiente com seus perigos para mudar seu comportamento. No entanto, muitas pessoas continuam a usar as mídias sociais ao longo do tempo, porque embora saibam que isso é ruim para elas, estão psicologicamente predispostas a continuar a fazê-lo.

Em geral, há muitos motivos pelos quais as pessoas continuam a usar as mídias sociais excessivamente, mesmo quando este uso está associado a um impacto negativo na sua saúde mental, física e integral.

Como evitar os perigos das redes sociais

As informações que você viu neste artigo até agora mostraram quais são os perigos nas redes sociais, a vulnerabilidade a que nos expomos independentemente da idade do usuário e como saber se você mesmo tem um problema com redes sociais.

Se, com base nessas informações, você perceber que o uso das mídias sociais está afetando você negativamente, há duas coisas principais que você pode fazer:

1.- Você pode reduzir o uso de mídias sociais.

dois.- Você pode começar a usar as redes sociais de uma forma mais positiva.

Perigos das redes sociais em menores

Instagram, Snapchat, TikTok, Facebook, Twitter e outros sites de mídia social são uma dádiva de Deus para crianças e adolescentes que desejam entrar em contato e descobrir o que está acontecendo com seus amigos ou familiares.

Os perigos das redes sociais

Simplesmente abrindo um aplicativo ou site, eles podem se comunicar e conhecer todas as pessoas que são importantes para eles (pelo menos aquelas que estão logadas na mesma rede).

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Mas, como muitas coisas pelas quais as pessoas são apaixonadas, existem detratores nas redes sociais. Quando se trata de crianças, muitos estudos argumentam que a mídia social tem efeitos negativos na mente das crianças, e o dano pode ser de longo prazo e irrevogável.

O único efeito negativo comum das mídias sociais é o vício: verificação constante de Snapchat, Instagram, Facebook, Twitter ou outras atualizações de mídia social. Os especialistas acreditam que saber o que está acontecendo com os amigos e o que eles estão pensando ou sentindo pode ser viciante.

Pesquisadores em diferentes países descobriram que ser apreciado nas redes sociais por meio de “curtidas” foi visto em varreduras cerebrais para ativar os centros de recompensa do cérebro. Esse circuito de recompensa é particularmente sensível durante a adolescência, e isso pode explicar em parte por que os adolescentes estão mais interessados ​​nas redes sociais.

Para as crianças, saber quantas pessoas gostam do que postaram, quantas as seguiram (ou deixaram de segui-las) e saber o que as pessoas estão dizendo sobre elas também leva à verificação compulsiva.

Esse vício nas redes sociais pode atrapalhar outras atividades que valem a penacomo concentrar-se nos trabalhos escolares, ler ou praticar esportes. Os maiores usuários de mídia social admitem verificar seus feeds de mídia social mais de 100 vezes por dia, às vezes até durante a escola.

Como os pais podem obter o máximo da rede social infantil

  1. Eduque seu filho sobre os riscos da mídia social e explique como ela pode ser prejudicial e útil. Ensine seu filho sobre o perigo de “compartilhar muito”, por exemplo.
  2. Incentive seu filho a gastar mais tempo, consideravelmente mais tempo, na comunicação real do que na “comunicação da mídia social”.
  3. Incentive seu filho a passar mais tempo em atividades da vida real e amizades. A interação face a face real é mais profunda e calorosa do que as amizades online.

Seu filho aprende mais habilidades sociais para se relacionar e ter comunicação face a face com os amigos. Amizades online não ensinam seu filho a ouvir sinais vocais sutis, interpretando a linguagem corporal e se adaptando a diferentes personalidades, habilidades que muitas vezes são importantes para a sobrevivência no mundo real.

Palavras finais sobre como evitar os perigos das redes sociais

Em geral, a principal maneira de evitar a influência negativa que a mídia social tem sobre você é reduzir a quantidade de tempo e esforço que você gasta nas redes sociais, o que pode ser alcançado definindo metas concretas para você e usando várias ferramentas.

Além disso, você também pode se concentrar em usar a mídia social de uma forma mais positiva, como usá-la para se comunicar com as pessoas de uma forma que realmente faça você se sentir melhor.

Conclusões

Em geral, a mídia social é geralmente perigosa apenas se você usá-la em excesso, de forma problemática ou se estiver emocionalmente vulnerável em primeiro lugar. Ao limitar o uso das mídias sociais e usá-las de maneira positiva, você pode evitar os efeitos negativos associados às mídias sociais e pode até mesmo acabar se beneficiando delas.

Quanto às crianças, isso também pode se aplicar a elas. Os pais devem ser supervisores constantes do uso das redes sociais em seus filhos, avaliar seu comportamento, saber se a qualquer momento estão sendo afetados ou sendo assediados pelos diferentes portais. Uma das melhores maneiras é limitar o uso, apesar de tê-los sob supervisão constante.